Blog

W krajach skandynawskich już wiele lat temu odkryto zdrowotne korzyści, płynące z regularnego korzystania z sauny. Jej zalety są coraz bardziej doceniane w różnych zakątkach świata, w tym też w Polsce. Wiele osób decyduje się na budowę przydomowej sauny, zazwyczaj decydując się na saunę fińską. Warto wiedzieć, jaki rodzaj drewna wybrać na jej konstrukcję.

Żeby odpowiednio zadbać o zdrowie, należy pamiętać przede wszystkim o regularności. Niezależnie od tego, czy chodzi o dietę, uprawianie sportu, czy zabiegi. Dotyczy to także korzystania z sauny. Dla niektórych osób bardziej opłacalne może okazać się zamontowanie jej w domu. Inni mogą planować otworzenie ośrodka wypoczynkowego. W każdym przypadku bardzo ważny jest odpowiedni montaż. Zazwyczaj planowanie sauny zaczyna się od wyboru jej rodzaju, a następnie wykonania właściwych pomiarów.

Najbardziej powszechnymi rodzajami saun są sauny suche i parowe. Jednak coraz bardziej popularne stają się te typu Infrared. Inaczej określa się je saunami na podczerwień. Mają one inne właściwości i działają na odmiennych zasadach. Jak zbudowana jest sauna typu Infrared. Jakie ma zastosowania lecznicze? I kto powinien korzystać z sauny na podczerwień?

Korzystanie z sauny to jeden z popularnych sposobów fizjoterapii z wykorzystaniem ciepła. Znany jest od wieków. Każdy rodzaj sauny wpływa na system: hormonalny, sercowo-naczyniowy, wydalniczy i nerwowy. Regularne korzystanie z niej może uchronić ludzki organizm przed przeziębieniem i innymi chorobami. Warto jednak poznać rodzaje saun i ich działanie, a także wiedzieć, kiedy powinno się zrezygnować z tego zabiegu.

Sauna na podczerwień to rozwiązanie, które coraz częściej jest stosowane w miejsce klasycznych rozwiązań. Gdzie najlepiej się ona sprawdzi?

Regularne korzystanie z sauny nie tylko pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną, lecz również na kondycję psychiczną organizmu. Dzięki odwiedzinom w saunie pozbędziesz się cellulitu i zredukujesz ilość tkanki tłuszczowej. Szybko odczujesz poprawę ogólnej kondycji organizmu, stanu twojej skóry, a także odczujesz wzrost sił witalnych. Regularne kąpiele w saunie pozwolą ci się zrelaksować, pozbyć stresu oraz nerwowego napięcia. Pobyty w saunie to także mniej infekcji zimą oraz jesienią. Sprawdź, jak bezpiecznie z niej korzystać oraz jakie saunowe rytuały warto znać.

Zdrowotne korzyści płynące z korzystania z saun parowych znali już starożytni Rzymianie, z kolei właściwościami sauny suchej Finowie cieszą się już od ponad wieków. Bez względu na rodzaj sauny, przebywanie w niej wpływa pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu, jego regeneracje, a nawet poprawę samopoczucia i humoru. Obecnie, ogromną popularnością cieszą się zarówno sauny mokre, nazywane także łaźniami rzymskimi, jak i suche sauny fińskie. W poniższym tekście przybliżymy, czym właściwie różnią się one od siebie oraz dlaczego warto korzystać z seansów w saunach.

Regularne korzystanie z sauny niesie za sobą wiele korzyści dla naszego zdrowia. Wzmacnia naszą odporność, pomaga dogłębnie się zrelaksować i zapomnieć o codziennych troskach, zapewnia zastrzyk dodatkowej energii, oczyszcza organizm z toksyn, reguluje ciśnienie krwi, przyspiesza nasz metabolizm, a także przywraca równowagę procesom fizjologicznym.

Wysoka temperatura i wilgotność sprawiają to charakterystyczne cechy sauny. Regularne korzystanie z sauny to wiele korzyści dla zdrowia, aby jeszcze wzmocnić jej działanie, podczas sesji w saunie korzystać można z różnych aromatów. Wpływają one na nasz nastrój i ciało. Jakie zapachy szczególnie polecamy do sauny?

Korzystanie z sauny jest szeroko polecane przez specjalistów – lekarzy, fizjoterapeutów, a nawet trenerów. Powoduje ona przegrzanie organizmu, jednak mówi się o jej wyjątkowo dobrym oddziaływaniu na ciało człowieka. Przede wszystkim stymuluje oczyszczenie organizmu z toksyn, wspomaga odchudzanie i poprawia humor